Good morning: rise and shine!

Breakfast_healthy lifestyle_Le Standart
Or perhaps you didn't sleep that much the past night?

Didn’t have the time to exercise? Eat well? Took your computer with you from work? Screened your SoMes before going to bed? What did you do when you woke up?

I confess to all of those things lately and more and more I can recognize my own lifestyle, post-smartphone era, taking the shape of constantly being updated, online, even getting work-outs and extreme pain in muscles and joints I didn’t knew I had. Visiting the Dr’s more than ever before seems to be the thing right now, growing closer to our contemporary lifestyles.

With all of these new events, I was thinking (instead of hanging out on my phone) on some of the old-fashioned tips that were used pre-smartphones and online living; you know, those grain of golds from our grannies like drinking milk before you go to bed, or like my mother told me I can put a little pouch of lavender on my pillow (it really works for me!) to calm your senses, open your old boxes and take out those really old CDs (yes I still have them!) to play some music before going to bed – instead of laying (very uncomfortably) with isolated earplugs…there are hundreds of those tips I’m sure!

One of my friends told me that she has begun to put away her own and her boyfriend’s smartphones before going to bed (of course a mutual decision), in the bookshelf further away, or in another room. Not only for the radiation that we might constantly be surrounded by, but also the huge distractions they are causing on our senses.

I want to get back to using my senses more actively, resting them during sleep hours, and less living via a screen and down-size the virtual life a bit – not to waste “reality”. Interested in reading more? Here’s an article. Get back those good mornings!

***

Godmorgon! Upp och hoppa!

Fast du kanske inte sov speciellt mycket i natt (heller)? Hade kanske inte tid att träna? Äta ordentligt? Tog du med dig datorn hem från jobbet igen? Scrollade igenom dina sociala kanaler, om och om igen? Och vad var egentligen det första du gjorde när du vaknade?

Den senaste tiden känner jag mycket väl igen mig själv i allt detta och hur tiden efter smartphones har påverkat min egen livsstil på ett helt nytt sätt; konstant uppkopplad, uppdaterad, online – ja till och med med helt nya smärtor och med träningsvärk i muskler och leder som jag inte ens visste att jag hade! Att besöka läkare verkar på något sätt har vuxit ihop med dagens moderna livsstil?

I samband med allt detta har jag tagit till mig mer av svunna tiders råd, ni vet de där som man brukade få från sin farmor eller mormor. Istället för att kolla upp allt med mobilen, försöker jag fråga om (offline) råd istället. Häromdagen fick jag ett riktigt bra tips från mamma; att sova med en liten påse lavendel på min huvudkudde. Funkade riktigt bra faktiskt! Tänk, att faktiskt använda sina sinnen aktivt igen!

En av mina vänner berättade nyligen för mig att hon brukar lägga bort hennes och pojkvännens mobiler innan de går och lägger sig (gemensamt beslut) för att minska strålningen och den distraktion som dessa har orsakat deras nattsömn. Låter ju som en kanonbra idé tycker jag!

Det känns på tiden att börja använda sinnena mer aktivt igen och låta dem få vila när de bör få göra det, dra ner lite på det virtuella livet för att inte gå miste om “verkligheten”. Intresserad av att läsa mer? Här är en intressant artikel!

All about soul. Music addict. Business mind. Digital Marketer and PR Professional for a living. Passionate. People's person. In love with life and challenges. Swedish, half-Finnish, lived most of my life in my suitcase but moved back to Sweden in 2013. So here I am. Follow my journey!

Comments are closed.